aquest llibre està dirigit a preparar les proves físiques per a accedir a l''ingrés en la categoria de mosso/a de l''escala bàsica del cos de mossos d''esquadra, de conformitat amb la resolució int/9/2019, de 8 de gener de 2019, publicada en el dogc núm. 7786, d''11 de gener de 2019. mitjançant la realització d''un test físic inicial, l''aspirant podrà conèixer el seu estat físic actual, identificar la seva situació de partida i planificar-se l''entrenament per a superar les quatre proves físiques. en el llibre s''inclouen, a més, diferents programes d''entrenament en funció del temps disponible, pautes per a entrenar cada prova, orientacions nutricionals per a optimitzar el rendiment i assegurar l''èxit, i consells per als dies previs a les proves.