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Llibres / Salut i benestar / Cos i ment (184)

Llibres / Salut i benestar / Cos i ment
  • PILATES DE PARED
    PILATES DE PARED
    PELLIGRINI, MARINE
    ¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante? ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material? Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de ...
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  • EL LENGUAJE CORPORAL DE LAS EM
    EL LENGUAJE CORPORAL DE LAS EM
    GUERRA, VANESSA
    DESCUBRE E INTERPRETA LAS EMOCIONES A TRAVÉS DEL LENGUAJE CORPORAL.No hay experiencia emocional sin experiencia corporal. El lenguaje del cuerpo expresa lo que sentimos y también nos transmite lo que sienten los demás. Por eso la imagen de un bebé sonriendo puede provocarnos una gran sonrisa, y una mirada triste de alguien con quien nos cruzamos por la calle puede despertarnos ...
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  • HISTORIA DEL YOGA
    HISTORIA DEL YOGA
    SIMPSON, DANIEL
    Gran parte de lo que se dice sobre el yoga es engañoso. Tomemos dos ejemplos: no tiene cinco mil años de antigüedad, como comúnmente se afirma, ni significa exclusivamente «unión». En el que es quizá el texto más famoso, los Yoga Sutras de Patañjali, el objetivo es la separación, aislar la conciencia de todo lo demás. Y la evidencia más temprana de la práctica se remonta a unos...
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  • JUEGOS DE ESCAPE. VOLUMEN 3. PASATIEMPOS PARA ENTRENAR TU CEREBRO
    JUEGOS DE ESCAPE. VOLUMEN 3. PASATIEMPOS PARA ENTRENAR TU CEREBRO
    FONSECA GARCIA, AGUSTIN
    En los juegos de escape tu objetivo es poner a trabajar todas tus capacidades cerebrales con un único objetivo: encontrar la clave para salir de la habitación.Los llamados escape room son un entretenimiento de moda en el que los participantes acceden a un lugar, normalmente compuesto por varias salas decoradas según el ambiente que se pretende recrear, y en el que los participa...
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  • JUEGOS DE ORIENTAC.VOL.4. PASATIEMPOS PARA ENTRENAR TU CEREBRO
    JUEGOS DE ORIENTAC.VOL.4. PASATIEMPOS PARA ENTRENAR TU CEREBRO
    FONSECA GARCÍA, AGUSTÍN
    La orientación es más importante de lo que se cree, y agrupa varias capacidades como la atención, la interpretación de los sentidos, el aprendizaje e incluso la creatividad.Una de las capacidades más interesantes de nuestro cerebro es la orientación espacial, esa que nos permite establecer una relación entre nosotros y el entorno que nos rodea. No siempre se trata de algo físic...
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  • ¡LAS PRINCESAS DISFRUTAN DE LAS ESTACIONES!
    ¡LAS PRINCESAS DISFRUTAN DE LAS ESTACIONES!
    Un nuevo cuadrado para colorear donde te apetezca ¡y relajarte! Descubre a las princesas de Disney disfrutando de la aventura, del amor y de la magia a lo largo de las cuatro estaciones del año. Explora las maravillas de la primavera con Mulán, vibra al ritmo veraniego con Cenicienta, piérdete entre los colores tornasolados del otoño con Tiana, y disfruta de la hermosa luz del...
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  • MÉTODOS DE RELAJACIÓN
    MÉTODOS DE RELAJACIÓN
    CHANGLE, CHEN
    Este libro, Métodos de relajación “Fang Song Gong”, sirve como la base de muchos otros ejercicios de qigong. Su objetivo es relajar el cuerpo, la respiración y la mente a través de una regulación activa, logrando finalmente la unidad de las tres regulaciones. Practicar Fang Song Gong puede aliviar el estrés y la fatiga y relajar el cuerpo y la mente y ha sido ampliamente utili...
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  • LA RECETA PARA LA CALMA
    LA RECETA PARA LA CALMA
    EPEL, ELISSA
    "«Elissa Epel, una de nuestras principales investigadoras del estrés, presenta un programa rico en investigaciones pero práctico y directo para reducir y prevenir los muchos efectos perjudiciales del estrés, una epidemia moderna en nuestra vida diaria. En esta sociedad altamente estresada y fracturada, este libro es un bálsamo para la mente y el cuerpo.», Gabor Maté, autor de E...
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  • LA BIBLIA DEL CUIDADO DE LA PIEL
    LA BIBLIA DEL CUIDADO DE LA PIEL
    DRA. ANJALI MAHTO
    "Un buen cuidado de la piel es la clave de cualquier régimen de salud y belleza que se precie. Pero existe tal cantidad de información que el camino para conseguirlo puede hacerse muy cuesta arriba. En este libro, la doctora Anjali Mahto, una de las dermatólogas más destacadas del Reino Unido, separa mitos de realidad y ofrece la mejor guía especializada para conseguir una piel...
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  • K-POP PARA COLOREAR
    K-POP PARA COLOREAR
    TIMYA
    La música popular coreana o K-POP es un fenómeno que arrasa en todo el mundo. Para descubrir la fiebre que acompaña a estos espectáculos perfectamente coreografiados, qué mejor que colorear las ilustraciones de estilo manga que ha preparado Timya (Mayti Hoang). Y para complementar la explosión de creatividad, una serie de textos explican todos los secretos de esta pasión que no...
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  • ARTETERAPIA. LAS 4 ESTACIONES
    ARTETERAPIA. LAS 4 ESTACIONES
    Coge tus mejores lápices y crea tus propias obras de Disney y Pixar para cada estación. Durante todo el año, la primavera hace brotar flores de mil y un colores. Después, el sol del verano ilumina nuestros corazones y nuestros días, hasta que el otoño abre el baile de flores doradas para que los copos de nieve del invierno cubran el suelo de un blanco impecable. Celebra la bell...
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  • COLOREA Y DESCUBRE EL MISTERIO. LOS MEJORES BEBÉS
    COLOREA Y DESCUBRE EL MISTERIO. LOS MEJORES BEBÉS
    ¡100 dibujos para colorear! Relájate, crea y encuentra tu paz interior ¿Lilo o Spot? ¿Simba o Dumbo? ¿Alicia o Ariel? ¿Mirabel o Tiana? ¿Oliver o Tod? Descubre a 100 bebés y niños de las películas de animación de Disney en este libro lleno de amor. A pesar de su corta edad, estos pequeños héroes, humanos o animales, nos llenan de ternura y nos conmueven por su valentía y por l...
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  • LOS SEIS SONIDOS ANTIGUOS
    LOS SEIS SONIDOS ANTIGUOS
    LEI, SUN
    Un manual extraordinario sobre el clásico del qigong de "los seis sonidos" elaborado en el prestigioso Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái, que ofrece una contextualización histórica y académica ejemplar del método así como una metodología detallada y depurada para practicarlo. Se trata del primer libro de esta nueva colección de "Clásicos del qigong", indispensab...
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  • MEDITA CON PETIT BAMBOU
    MEDITA CON PETIT BAMBOU
    PETIT BAMBOU
    Una guía de meditación ilustrada para llevar en el bolsillo. Más de 80 ejercicios para encontrar la calma en cualquier lugar de la mano de una de las aplicaciones de bienestar más utilizadas del mundo, con más de dos millones de usuarios solo en España. Meditar es vivir el presente, simplemente lo que es. Se puede explicar de manera técnica, pero lo más eficaz es escuchar tus...
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  • HAZ COMO EL GATO: ¡ÉL SÍ QUE SABE!
    HAZ COMO EL GATO: ¡ÉL SÍ QUE SABE!
    GARNIER, STÉPHANE
    La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato. Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por qué no adoptamos su filosofía? Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han r...
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  • TUS 5 MINUTOS MÁGICOS
    TUS 5 MINUTOS MÁGICOS
    CARDIN, MARYSE
    "Empieza el día con buen pie cambiando la forma en que te hablas a ti mismo con Tus 5 minutos mágicos de Maryse Cardin. ...
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  • LIMPIEZA, ORDEN Y FELICIDAD
    LIMPIEZA, ORDEN Y FELICIDAD
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    "ESTE LIBRO EXISTE PARA HACERTE LA VIDA MÁS FÁCIL. ...
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  • RESPIRA CON CIENCIA
    RESPIRA CON CIENCIA
    CAM, YVAN
    El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con… respirar.Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que prov...
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  • SUEÑOS DE ORIENTE. UNA INVITACIÓN PARA VIAJAR
    SUEÑOS DE ORIENTE. UNA INVITACIÓN PARA VIAJAR
    CARRANTIÉ, INÈS
    Descubre un Oriente donde los sueños y la realidad se fusionan. Estas bellísimas ilustraciones te conducirán desde la bahía de Ha Long hasta el monte Fuji. Penetra en la pagoda Seiganto-ji, descubre las vajillas de porcelana y los farolillos de Hoi An, los jardines de peonías y los estanques de carpas, y realza sus dibujos con mil colores para que cobren vida ante tus ojos. ¡Es...
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  • AMAZONAS. ESCENAS A LO LARGO DEL RÍO.
    AMAZONAS. ESCENAS A LO LARGO DEL RÍO.
    BRUN, PAULE
    Embárcate en un viaje exótico a lo largo del río Amazonas coloreando estas páginas llenas de detalles. Aves, felinos, monos, peces y plantas conviven en su entorno natural; sumérgete con ellos en espacios frondosos, lo más cerca posible del agua o en lo alto de los árboles. ¡Un paseo por el mundo salvaje para evadirte durante unas horas! ...
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  • CALEIDOMORPHIA
    CALEIDOMORPHIA
    ROSANES, KERBY
    Bienvenido a mi mundo de dibujo de alta definición y gran detalle, donde los animales se transforman en extraños seres, los objetos rompen en un estallido de flores y los paisajes de fantasía cobran vida.Tras el éxito de Colormorphia, este es el segundo libro que recoge las imágenes más impactantes de la serie Morphia, el bestseller de Kerby Rosanes. Una sección de 16 páginas a...
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  • UNIVERSO DE COLOR
    UNIVERSO DE COLOR
    ROSANES, KERBY
    Maravíllate con la belleza natural de nuestro frágil planeta y explora reinos imaginarios con extraños paisajes poblados de seres míticos.Una recopilación de sorprendentes imágenes de la serie World, el éxito de ventas de Kerby Rosanes, con piezas coloreadas por sus talentosos fans. Cada pieza coloreada va acompañada de consejos, trucos y comentarios de Kerby. En la sección de ...
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  • SATIPATTHANA
    SATIPATTHANA
    BHIKKHU ANALAYO
    ”Analayo ha escrito un estudio completo y exhaustivo sobre el discurso que dio el Buda sobre Satipatthana. Es una valiosa guía para toda persona interesada en la teoría y la práctica de la meditación”. – Ruper Gethin, veterano conferenciantesobre religiones de la India en la Universidad de Bristol. “Este libro llena un evidente vacío en los estudios del inicio del Budismo y no...
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  • MENTE EN CALMA
    MENTE EN CALMA
    ROBLES ARBOIX, MARTA
    En un mundo cada vez más frenético, la importancia de detenernos y conectar con nosotros mismos y el momento presente se vuelve indispensable. Se reúnen en este libro 50 prácticas que encuentran sus orígenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Prácticas sencillas de llevar a cabo y a...
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  • SKINCARE PARA UNA PIEL RADIANTE
    SKINCARE PARA UNA PIEL RADIANTE
    DADATINA
     Este libro, además de explicarnos temas fundamentales de skincare como qué es la doble limpieza, si es necesario utilizar el protector solar todo el año o qué tipo de piel tenemos, nos ayuda a aprender a comprar los producto que realmente necesitamos para poder lucir una piel bonita sin gastar una fortuna.Conocida en redes como @soydadatina, Daniela López es especialista en da...
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  • EL MÉTODO HOLLYWOOD
    EL MÉTODO HOLLYWOOD
    WATERSON, SIMON
    POR PRIMERA VEZ, SIMON WATERSON, EL ENTRENADOR DE LAS ESTRELLAS DE HOLLYWOOD, COMPARTE SU PROGRAMA DE EJERCICIO: RECUPERA TU FORMA FÍSICA EN SOLO 10 SEMANAS CON SU MÉTODO DE FITNESS INTELIGENTE. Piensa en cualquier actor de Hollywood que se haya puesto en forma de manera increíble. Es muy probable que el artífice del cambio sea Simon Waterson, y 10 semanas es el tiempo que nor...
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  • SHODO
    SHODO
    TAKEDA, RIE
    Una hermosa guía para armonizar la conexión del cuerpo y la mente a través de una elegante caligrafía japonesa para los fanáticos del Ikigai y Wabi Sabi. SHO?: escribir, escritura, caligrafía. DO ?: el camino, el camino o el Tao, el camino de la vida.El shodo («el camino de la escritura») es el arte de la caligrafía tradicional japonesa, una de las expresiones artísticas más an...
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  • EL GRAN LIBRO DEL CUERPO HUMANO. EDICIÓN ACTUALIZADA Y AMPLIADA
    EL GRAN LIBRO DEL CUERPO HUMANO. EDICIÓN ACTUALIZADA Y AMPLIADA
    ROBERTS, ALICE
    El libro más completo sobre la anatomía, el desarrollo, las funciones y los trastornos del cuerpo humano Una nueva edición del libro de referencia sobre anatomía humana, revisada con los últimos descubrimientos médicos. Imprescindible para estudiantes y profesionales de la salud, y accesible para cualquier persona interesada en el funcionamiento del cuerpo humano.Con ilustraci...
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  • MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    1.1VXM 01.1 10000000000000000 ...
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  • GUIA DE ACCIONES PARA UN PLANETA CON FUTURO
    GUIA DE ACCIONES PARA UN PLANETA CON FUTURO
    WARDLEY, TESSA
    1.1RNC 01.1 10000000000000000 ...
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