AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

CARLA ZAPLANA

15,50 €
IVA inclós
Consultar disponibilitat. Anar formulari
Editorial:
DIANA
Any d'edició:
2021
Matèria
Dietes i nutrició
ISBN:
978-84-18118-40-1
Pàgines:
224
Enquadernació:
RUSTEGA
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El ayuno intermitente ha llegado para quedarse, y aunque no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios hay tanta sobreinformación que es normal sentirse confundido. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, tiene claro que todo debe partir del autoconocimiento: debemos empezar por escucharnos y entender qué nos pide el cuerpo.
Los estudios científicos aún son muy recientes, pero han demostrado las virtudes del ayuno siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable y acorde con nuestras metas y necesidades. Carla nos ofrece una guía completa en la que descubriremos qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y cómo iniciarnos en esta práctica, con multitud de consejos para convertirla en parte de nuestra rutina, distinguir el hambre real de la emocional y aprender a cortar el ayuno con más de 25 recetas sencillas y deliciosas.

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