¿ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

EASTON, JAMIE

16,00 €
IVA inclós
Consultar disponibilitat. Anar formulari
Editorial:
TERAPIAS VERDES, S.L.
Any d'edició:
2021
Matèria
Dietes i nutrició
ISBN:
978-84-16972-89-0
Pàgines:
128
Enquadernació:
RUSTEGA
16,00 €
IVA inclós
Consultar disponibilitat. Anar formulari

.Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias quequieren empezar a sentirse más en forma.
.Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.
.Con divertidasilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran losejercicios.

¿Te sientes pesado, perezoso ydesmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienestiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que irdirectamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará lasclaves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará adar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porquepracticar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianzaen uno mismo.

En esta obra encontrarás:


-Estiramientos que puedes hacer mientras ves latelevisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y elequilibrio.
-Ejercicios que puedes hacer por toda la casa,destinados a tonificar y fortalecer los músculos.

-Ejercicios aeróbicos de distint

Articles relacionats

  • LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentación y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones. Aprende cómo funciona el metabolismo y ...
    Disponibilitat immediata

    21,90 €

  • LA TERAPIA GERSON (N.E.)
    GERSON, CHARLOTTE / WALKER, MORTON
    El programa nutricional definitivo para salvar vidas La terapia Gerson®, que es una de las primeras terapias alternativas contra el cáncer, ha tratado con éxito a miles de pacientes a lo largo de más de 60 años, demostrando que no existen las enfermedades «incurables». La terapeuta de medicinas alternativas Charlotte Gerson y el periodista médico Morton Walker revelan datos ...
    Disponibilitat immediata

    25,00 €

  • LOS 170 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES
    DELECROIX, JEAN-MARIE
    Tienes en tus manos uno de los libros más completos sobre la alimentación, en el que encontrarás toda la información que necesitas sobre los beneficios de los alimentos que mejor te van a cuidar. "Los 170 alimentos más saludables" incluye información para: · Prevenir enfermedades. · Cargarte de energía. · Reforzar tu sistema inmunológico. · Mantenerte en tu peso ideal. Más ...
    Disponibilitat immediata

    22,95 €

  • TRANSFORMA LA TEVA SALUT
    VERDAGUER, XEVI
    "És normal haver de prendre laxants de manera habitual?, patir menstruacions doloroses?, tenir freqüentment èczemes?, conviure amb el mal de cap o la migranya? lesionar-se sovint?, prendre medicaments per l'ansietat o la depressió sense tenir cap trastorn psicològic? Dia rere dia sentim diferents molèsties que intentem alleujar amb medicaments naturals o químics. Xevi Verdaguer...
    Disponibilitat immediata

    11,95 €

  • VEGETARIANOS CON MÁS CIENCIA
    MARTÍNEZ, LUCÍA
    "Son muchas las preguntas que suscita la alimentación vegana: ¿Qué razones hay para seguirla? ¿Es sana? ¿Me faltarán nutrientes? ¿Qué es la vitamina B12? ¿Debo tomar suplementos? ¿Puedo serlo si estoy embarazada? ¿Es una alimentación apropiada para niños? ¿Es posible adaptarse a una dieta 100?% vegetal tanto dentro como fuera de casa? ...
    Disponibilitat immediata

    19,95 €

  • COMER PARA NO ENVEJECER
    GREGER, MICHAEL
    "Todos queremos mantenernos sanos a medida que nos hacemos mayores pero, con tantas afirmaciones diferentes puede ser difícil saber cuál es el mejor consejo a seguir. En Comer para no envejecer, el mundialmente reconocido doctor Michael Greger analiza las mejores investigaciones sobre el envejecimiento para ofrecernos una guía completa y óptima para alargar la vida y ralentizar...
    Disponibilitat immediata

    32,00 €