.Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias quequieren empezar a sentirse más en forma.
.Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.
.Con divertidasilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran losejercicios.
¿Te sientes pesado, perezoso ydesmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienestiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que irdirectamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará lasclaves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará adar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porquepracticar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianzaen uno mismo.
En esta obra encontrarás:
-Estiramientos que puedes hacer mientras ves latelevisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y elequilibrio.
-Ejercicios que puedes hacer por toda la casa,destinados a tonificar y fortalecer los músculos.
-Ejercicios aeróbicos de distint
