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Llibres / Salut i benestar / Cos i ment (347)

Llibres / Salut i benestar / Cos i ment
  • NACIDOS PARA SUDAR
    NACIDOS PARA SUDAR
    GIFFORD, BILL
    ¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido no fuera evitar el calor, sino aprender a aprovecharlo a nuestro favor? En Nacidos para sudar, el periodista científico Bill Gifford nos guía en una fascinante exploración del poder del calor para mejorar nuestro rendimiento y nuestra salud. Combinando ciencia de vanguardia, experiencias personales y consejos práctic...
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    21,90 €

  • EL VIAJE DEL YOGA 2
    EL VIAJE DEL YOGA 2
    HERRERO, NAREN
    “El viaje del yoga” propone un recorrido fascinante por la historia, la filosofía y la expansión global de esta práctica milenaria. Desde sus orígenes en la India hasta su adopción en Occidente, este libro invita a descubrir el yoga no solo como ejercicio físico, sino como camino espiritual, cultural y de transformación personal. A través de textos accesibles y una cuidada sele...
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    25,90 €

  • INGREDIENTES
    INGREDIENTES
    THE ORDINARY,
    "El mundo de la belleza cambia día a día. Hoy ya no basta con comprar a ciegas un producto de skincare, sino que es indispensable ir más allá y entender cómo funciona tu piel para elegir el que verdaderamente atienda sus necesidades. ...
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    19,95 €

  • CARTA DESDE JAPÓN
    CARTA DESDE JAPÓN
    KONDO, MARIE
    Conocida en todo el mundo por su método para transformar los espacios y despertar la alegría, Marie Kondo, en su libro más personal hasta la fecha, va más allá del arte de organizar nuestro entorno. Inspirado por las innumerables preguntas de sus lectores, y escrito junto a su compañera de televisión Marie Iida, Cartas desde Japón reflexiona sobre la esencia de la cultura japon...
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    21,90 €

  • SALUD DESDE EL ORIGEN
    SALUD DESDE EL ORIGEN
    GÓMEZ (@BLANCAGOMEZ_LIFESTYLE), BLANCA / SÁNCHEZ, NÉSTOR
    "Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vínculos, silenci...
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    24,90 €

  • INYEON
    INYEON
    PARK, HANSOO
    "La cultura coreana fascina a todo el mundo a través de las series de televisión, películas y novelas, o las bandas juveniles de K-pop. Éxitos como El juego del calamar, la oscarizada Parásitos o Vidas pasadas, además de formaciones como BTS o el grupo femenino Blackpink, que se escuchan en todo el planeta, nos dice que Corea es la gran exportadora de «hits» en los tiempos actu...
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    16,00 €

  • FUERZA. ELIXIR DE VIDA
    FUERZA. ELIXIR DE VIDA
    ALDO, DOCTOR
    Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud». Doctor Aldo, preparador físico especializado en Fuerza, Acondicionamiento físico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones ...
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    19,95 €

  • LA MAGIA DEL ORDEN (EDICIÓN LIMITADA) (LA MAGIA DEL ORDEN 1)
    LA MAGIA DEL ORDEN (EDICIÓN LIMITADA) (LA MAGIA DEL ORDEN 1)
    KONDO, MARIE
    Marie Kondo, la experta en orden japonesa, te ayudará a acomodar tus espacios de una vez por todas con su sencillo método KonMari. La clave para mantener el orden exitosamente está en acomodar los objetos de tu casa, habitación, apartamento, estudio u oficina en forma correcta, manteniendo solo lo que realmente amas y limpiándolo todo a la vez. Este método increíblemente fácil ...
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    9,95 €

  • TU CUERPO TIENE LAS RESPUESTAS
    TU CUERPO TIENE LAS RESPUESTAS
    ENDERS, GIULIA
    BEST SELLER INTERNACIONAL. Nº1 EN ALEMANIA Vuelve la autora de La digestión es la cuestión, el libro que ha vendido más de 8.000.000 de ejemplares en todo el mundo. Desde hace milenios, el cuerpo humano enfrenta desafíos y los resuelve con una eficacia asombrosa. ¿Qué podemos aprender de él? ¿Qué puede enseñarnos sobre nosotros mismos y sobre nuestra vida? Después de revolucion...
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    20,90 €

  • CÓMO PRACTICAR EL IKIGAI
    CÓMO PRACTICAR EL IKIGAI
    TIM, TAMASHIRO
    ¿Qué pasaría si pudieras vivir cada día con entusiasmo, claridad y propósito? Cómo practicar el ikigai te invita a descubrir tu razón de ser (tu ikigai) combinando lo que amas, lo que haces bien, lo que el mundo necesita y por lo que puedes recibir dinero. Tim Tamashiro, con un estilo cercano y sabio, comparte historias reales, conceptos japoneses y ejercicios prácticos...
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    13,25 €

  • TÚ TAMBIÉN ERES YOGUI
    TÚ TAMBIÉN ERES YOGUI
    GINER, CRISTINA / NIETO, BLANCA
    ¿Sientes estrés, la cabeza te va a mil por hora, tu cuerpo está en tensión? ¿Crees que el yoga es solo para expertos o para quienes tienen mucho tiempo libre? Tú también eres yogui es una guía práctica y amena para integrar el yoga en tu rutina sin necesidad de esterilla o de hacer huecos imposibles en tu agenda. Jara y Bruno te enseñarán a descubrir el yogui que llevas dentro ...
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    19,50 €

  • EL TEU COS TÉ LES RESPOSTES
    EL TEU COS TÉ LES RESPOSTES
    ENDERS, GIULIA
    De l’autora de La digestió és la qüestió, EL TEU COS TÉ LES RESPOSTES. Un organisme en equilibri per a una vida mes sanaEl teu cos té les respostes és molt més que un llibre sobre salut: és una exploració de la nostra naturalesa i una invitació a reconnectar amb la saviesa del cos. Després de revolucionar la nostra relació amb l’intestí fa més d’una dècada i vendre més de vuit ...
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    20,90 €

  • EL MITO DE LA VEJEZ
    EL MITO DE LA VEJEZ
    , FRANCISCO MORA / MORA, FRANCISCO
    ¿Y si todo lo que creías saber sobre el envejecimiento fuera mentira? ¿Y si la vejez no fuera un destino inevitable, sino una oportunidad de transformación?En El mito de la vejez, Francisco Mora desmonta los extendidos prejuicios sobre el envejecimiento y nos invita a descubrir el verdadero potencial de la madurez. Con rigor científico y un enfoque profundamente humano, Mora re...
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    23,95 €

  • SANO, SALVAJE Y SABIO
    SANO, SALVAJE Y SABIO
    MARCUS, NATHALY
    Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia. Tu cuerpo no fue diseñado para la comodidad constante, sino para adaptarse, sent...
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    22,90 €

  • EL PROTOCOLO
    EL PROTOCOLO
    , DRA. EMILIE STEINBACH
    "Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible. ...
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    20,95 €

  • ACTIVA TUS GENES
    ACTIVA TUS GENES
    OLMOS, ALEXANDRE
    TUS GENES NO SON TU DESTINO: CAMBIA EL RUMBO DE TU SALUD Y REVOLUCIONA TU BIENESTAR. ¿Sabías que el estrés crónico puede dejar secuelas en tus células y aumentar el riesgo de sufrir diabetes? ¿O que ciertos alimentos pueden influir en la expresión de genes relacionados con el cáncer? ¿O que los cambios epigenéticos tienen un impacto directo en la salud de los hijos y los niet...
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    19,95 €

  • 101 USOS INCREÏBLES DE L'ÀLOE VERA
    101 USOS INCREÏBLES DE L'ÀLOE VERA
    BRANSON, SUSAN
    Per si no ho sabies, l’àloe vera serveix per a moltíssimes coses més que per cuidar la pell! El gel d’aquesta increïble planta és un potent AGENT ANTIMICROBIÀ, ANTIBACTERIÀ, ANTITUMORAL I ANTIINFLAMATORI, amb beneficis increïbles com ara: · Reduir la inflamació de l’artritis o l’artrosi · Reduir el creixement de les cèl·lules cancerígenes · Augmentar la libido · Potenciar la ...
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    14,96 €

  • EL CUERPO PERFECTO EN 4 HORAS
    EL CUERPO PERFECTO EN 4 HORAS
    FERRISS, TIMOTHY
    "Durante una década, Tim Ferriss invirtió miles de horas en probar cada nueva dieta, tratamiento y entrenamiento a su alcance para identificar las pocas cosas que realmente funcionan. De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Sudáfrica, del gimnasio al dormitorio… Ferriss plantea en este libro una cuestión fundamental:¿Qué peq...
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    24,90 €

  • LOS TRUCOS DE LA ORDENATRIZ
    LOS TRUCOS DE LA ORDENATRIZ
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    "«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me planteáis a diario. Más de 130 manchas, ordenadas alfabéticamente de manera clara y práctica, para que usarlo sea un poco como tenerme al otro lado de Instagram: lista para resolver todas tus dudas.» ...
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    10,95 €

  • ANTIAGING PARA EL CEREBRO
    ANTIAGING PARA EL CEREBRO
    OLLOQUEQUI, JORDI
    "Entiende y aprende a ralentizar el envejecimiento de tu mente ...
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    20,90 €

  • LA PARAULA QUE EM SOSTÉ
    LA PARAULA QUE EM SOSTÉ
    TORRALBA ROSELLÓ, FRANCESC
    En aquest nou llibre, Francesc Torralba continua el camí iniciat després de la mort del seu fill, una experiència sobre la qual ja va reflexionar la seva anterior obra. Si aquell primer text sorgia de l'impacte i el silenci, aquest neix d'una paraula més serena, reposada en el temps i en la profunditat interior. Des de la seva doble mirada —com a teòleg i com a pare— Torralba o...
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    21,95 €

  • RESPIRA
    RESPIRA
    NESTOR, JAMES
    "No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.  ...
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    11,95 €

  • MANDALAS YOGA
    MANDALAS YOGA
    Los mandalas pueden inducirnos a un estado de relajación similar al que alcanzamos con el yoga. ¿Y si juntáramos ambas prácticas? La clave, como descubrirás en este libro, está en la respiración y en disfrutar de las 37 láminas de preciosos mandalas que te ofrecemos. ...
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    9,95 €

  • MEDITA
    MEDITA
    LAVENDER, JILLIAN
    «Una guía moderna para una práctica atemporal. Jillian muestra por qué la meditación es esencial para reiniciar nuestras vidas ajetreadas.» ?Tim Spector, autor superventas del Sunday Times A veces, la vida moderna puede resultar abrumadora. Incluso en un buen día, el estrés y el cansancio son inevitables. Es parte de vivir en el mundo actual. Pero la clave no es evitar o gestio...
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    16,90 €

  • EL ARTE DE NO REACCIONAR
    EL ARTE DE NO REACCIONAR
    KUSANAGI, RYUSHUN
    El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo.En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que «la vida es difícil». Sin embargo, para el monje budista Ryushun Kusanagi, estas dificult...
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    17,95 €

  • LA SENDA KAIZEN
    LA SENDA KAIZEN
    NAVARRO, TOMÁS
    "No es la vida que tienes, es la vida que puedes tener. La senda kaizen te invita a explorar un método probado que combina pequeños cambios diarios con una filosofía poderosa para alcanzar una vida más plena, próspera y equilibrada. ...
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    18,95 €

  • MANDALAS. DIBUJOS PARA LA CALMA
    MANDALAS. DIBUJOS PARA LA CALMA
    VARONE, EUGENIE
    Encuentra la calma a través del color Relájate con las magníficas ilustraciones a página completa que se revelan mediante un ingenioso código de colores. Enfrenta estos desafiantes enigmas para descubrir el dibujo oculto mientras coloreas. Desconecta del día a día y dedícate un tiempo para recuperar la serenidad, desarrollar tu creatividad y mejorar tu concentración. ...
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    16,90 €

  • EL MÉTODO IKIGAI
    EL MÉTODO IKIGAI
    MIRALLES, FRANCESC / GARCÍA (KIRAI), HÉCTOR
    Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo. ¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu «razón de ser»? Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (éxito de ventas traducido a más de 30 idiomas), Héctor García y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un...
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    10,95 €

  • ESTIMA LA TEVA PELL
    ESTIMA LA TEVA PELL
    GRIMALT, DR. RAMON
    Com hem de protegir la nostra pell? Tot el que cal saber per tenir-ne cura i desmentir falses creences sobre els cabells, les pigues, les ungles, les taques del sol, etc. "Doctor, em cauen els cabells!", "Cal que els adolescents utilitzin crema hidratant?", "Quin factor de protecció solar m'he de posar?", "Si m'arrenco un cabell blanc, me'n sortiran set més?". En aquest llibre,...
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    21,90 €

  • PEQUEÑOS MANDALAS. ANIMALES MÁGICOS
    PEQUEÑOS MANDALAS. ANIMALES MÁGICOS
    , VV. AA.
    ¡Un libro de mandalas adaptados para los más pequeños que incluye pegatinas! Los mandalas favorecen la concentración, la relajación y la psicomotricidad fina y desarrollan la creatividad y el sentido artístico. ¡Para descubrir y colorear animales mágicos, como dragones, unicornios y muchos más! ...
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    5,95 €


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