Cerca de Editorial : PLANETA, S.A. EDITORIAL / Colección : Autoayuda y superación

144 Resultats

  • RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO
    RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO
    GALLAGHER, RICHARD S.
    "Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. ...
    Disponibilitat immediata

    17,95 €

    Comprar
  • TUS 50 MICROHÁBITOS DE BOLSILLO
    TUS 50 MICROHÁBITOS DE BOLSILLO
    ASTERBY, LINN / MARKLUND, BERTIL
    "Con instrucciones claras, simples y fáciles de asimilar, este libro te ayudará a aumentar tu calidad de vida, ganar más años y disfrutar plenamente de lo que amas con las personas que más quieres a través de pequeños cambios en tus hábitos que te tomarán solo unos minutos. Está estructurado en torno a propuestas accesibles y explicadas paso a paso para aprovechar la vida al má...
    Disponibilitat immediata

    16,00 €

    Comprar
  • ADIÓS A LA ANSIEDAD
    ADIÓS A LA ANSIEDAD
    LÓPEZ, ENCARNACIÓN
    Descubre el enfoque revolucionario para vencer la ansiedad en tan solo 4 pasos.Este libro te ofrece un método comprobado que te guiará semana a semana durante tres meses hacia la liberación definitiva de la ansiedad. Desarrollado por una psicóloga experta que ha enfrentado en primera persona los desafíos de este trastorno, el programa se basa en años de práctica clínica y estud...
    Disponibilitat immediata

    18,95 €

    Comprar
  • NO ERES TÚ, SON ELLOS
    NO ERES TÚ, SON ELLOS
    CONOLLY, JOSH
    "Si alguien de tu entorno te tratase mal día sí y día también, todo el mundo te diría que pusieses fin a esa relación. A menos, claro, que esa persona sea uno de tus padres: entonces, todo el mundo se siente muy incómodo y el consejo es que salves la relación, cueste lo que cueste. No importa que lo que te cueste sea la salud mental. De pronto ya no eres débil por quedarte, sin...
    Disponibilitat immediata

    18,95 €

    Comprar
  • LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRÉS
    LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRÉS
    DRA. ADITI NERURKAR
    "Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. ...
    Disponibilitat immediata

    19,00 €

    Comprar
  • LA MEDICINA DEL ALMA
    LA MEDICINA DEL ALMA
    ROLF, ERIC
    "El estilo de vida frenético y estresante que llevamos nos hace omitir las señales de desequilibrio que emanan de nuestro cuerpo. Pensamos que son simples malestares que «ya pasarán» o que podemos controlar con medicamentos. Los motivos que nos impiden mirar hacia aquello que nos perturba son diversos: falta de tiempo, miedo a enfrentar la realidad o algún conflicto no resuelto...
    Disponibilitat immediata

    21,95 €

    Comprar
  • EL LIBRO QUE OJALÁ TODOS TUS SERES QUERIDOS HUBIERAN LEÍDO
    EL LIBRO QUE OJALÁ TODOS TUS SERES QUERIDOS HUBIERAN LEÍDO
    PERRY, PHILIPPA
    Philippa Perry, autora del éxito superventas El libro que ojalá tus padres hubieran leído, nos enseña cómo convertirnos en personas más felices y equilibradas aprendiendo sobre la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. ...
    Disponibilitat immediata

    18,95 €

    Comprar
  • ECOS DEL OLIMPO
    ECOS DEL OLIMPO
    ROVIRA, ÁLEX
    Álex Rovira, referente en desarrollo personal y gran conocedor de la mitología clásica, transforma cinco relatos milenarios ?Narciso, Pigmalión, Quirón, Sísifo y Fénix? en mapas emocionales que iluminan nuestras relaciones, nuestras crisis y nuestras búsquedas más profundas. Con claridad y calidez, revela las analogías psicológicas ocultas en estos mitos y desentraña lecciones ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • HAZ QUE TU CEREBRO TOME BUENAS DECISIONES
    HAZ QUE TU CEREBRO TOME BUENAS DECISIONES
    MORA, FERNANDO
    "¿Te sientes bloqueado, atrapado en bucles mentales y sin energía para tomar decisiones? Puede que no sea cosa solo tuya: tu cerebro puede estar jugando en tu contra. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • INESTRESABLE
    INESTRESABLE
    GAWDAT, MO
    Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual log...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    21,90 €

  • ¿AMOR O ADICCIÓN?
    ¿AMOR O ADICCIÓN?
    SILVIA CONGOST
    "Sabemos que en una relación de pareja nunca hay garantías, pero algunas personas se enganchan, generan vínculos tóxicos con el otro y, sin darse cuenta, empiezan a perder el control de su propia vida. Quienes padecen dependencia emocional tienen un concepto erróneo del amor y creen que éste va ligado siempre al sufrimiento.  Por ello, dejan de ser quienes eran, su vitalidad se...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • PERSONAS TÓXICAS
    PERSONAS TÓXICAS
    SILVIA CONGOST
    "Las personas tóxicas existen. Te guste o no. Lo aceptes o no. Y su característica principal es, básicamente, que intoxican, invalidan, empequeñecen y destruyen. Pueden estar en cualquier área de tu vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja. Pero lo más importante es que, si no te alejas de ellas, pueden acabar desequilibrando tu vida por completo. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • LOS DONES DE LA IMPERFECCIÓN
    LOS DONES DE LA IMPERFECCIÓN
    BRENÉ BROWN
    "Los dones de la imperfección es el libro más emblemático de Brené Brown, con más de dos millones de ejemplares vendidos y traducido a 35 idiomas. Sus diez claves para vivir con el corazón por delante nos ayudan a transformar nuestras relaciones y liberarnos de expectativas que nos sabotean. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • LA LUZ QUE HAY EN TI
    LA LUZ QUE HAY EN TI
    ANA BELÉN MEDIALDEA
    "Cuando la vida nos golpea con una pérdida inesperada, una ruptura o una decepción, nos sentimos como náufragos emocionales a la deriva en un mar de incertidumbre. En este libro, la psicóloga Ana Belén Medialdea nos guía en un viaje de reconstrucción personal basado en su propia historia y en la de muchas personas a las que ha acompañado en consulta. Un recorrido que va desde e...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • MÁS ALLÁ DE LA FELICIDAD
    MÁS ALLÁ DE LA FELICIDAD
    SHIGEHIRO OISHI
    "Para muchas personas, una «buena vida» es un camino seguro y predecible; para otras, es un propósito que le da sentido. Pero ¿y si necesitáramos algo más? Shigehiro Oishi, uno de los psicólogos más destacados de nuestro tiempo, propone una nueva perspectiva a esta cuestión: la riqueza psicológica, un concepto que prioriza la curiosidad, el descubrimiento y una diversidad de ex...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • EL TDAH ES GENIAL
    EL TDAH ES GENIAL
    PENN Y KIM HOLDERNESS
    "Este libro te invita a ver el TDAH en la adultez con una mirada positiva, honesta y, sobre todo, con mucho humor. A través de su propia experiencia, los autores cuentan cómo lograron convertir el diagnóstico en una ventaja, sacando partido a habilidades como la creatividad, la energía y la capacidad de hiperconcentrarse. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    19,95 €

  • CONSTRUYE LA VIDA QUE ANHELAS
    CONSTRUYE LA VIDA QUE ANHELAS
    WINFREY, OPRAH / BROOKS, ARTHUR C.
    "Cuando todo en la vida va bien, es fácil confiar en el futuro; pero cuando nos sentimos estancados y sin motivación, parece que los días buenos jamás volverán. Sin embargo, es posible ser más feliz de lo que ya eres. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    19,95 €

  • LOS 7 PILARES DEL AMOR PROPIO
    LOS 7 PILARES DEL AMOR PROPIO
    RISO, WALTER
    "El amor propio implica cultivar una relación con uno mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasión y la aceptación incondicional. Es priorizar el propio bienestar y aprender a tratarnos como lo haríamos con una persona que amamos de verdad. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    17,95 €

  • TODO EMPIEZA CON UN MATCH
    TODO EMPIEZA CON UN MATCH
    JEFF GUENTHER
    "Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué no puedo encontrar el tipo de relación que anhelo?», «¿Estoy bien como para estar en una relación?», «¿Cómo saber si esta persona vale mi tiempo?» o la más importante de todas, «¿Esto de ligar online vale la pena?», ¡felicidades!, tienes el libro correcto en tus manos. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • ERES TU MEJOR ALIADA
    ERES TU MEJOR ALIADA
    ALLISON TORREGROSA @ALLISONPSICOLOGIA
    "¿Qué pasaría si pudieras transformar tu diálogo interno, fortalecer tu autoestima y rodearte de relaciones auténticas que te impulsen? Allison Torregrosa, psicóloga experta en autoestima y relaciones, te ofrece las claves para reconectar contigo misma y poner en orden tus relaciones. Con su enfoque claro, directo y práctico, aprenderás a conocerte en profundidad, a gestionar t...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • ES MANIPULACIÓN Y NO LO SABES
    ES MANIPULACIÓN Y NO LO SABES
    CLAUDIA NICOLASA
    La manipulación emocional es una forma sutil de influencia que afecta nuestras relaciones cotidianas con familiares, amigos, parejas y hasta con nosotros mismos. Sin embargo, muchas veces no la reconocemos ni comprendemos completamente. Este libro busca aumentar nuestra conciencia sobre estas manipulaciones, enseñándonos a identificarlas, entender sus motivos y establecer límit...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • A SOLAS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA
    A SOLAS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA
    CONGOST, SILVIA
    "El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    19,95 €

  • OPTIMISMO PRÁCTICO
    OPTIMISMO PRÁCTICO
    DRA. SUE VARMA
    "¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés? La Dra. Sue Varma, que trabajó directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrió que...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    19,95 €

  • EL PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO
    EL PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO
    FERGUSON, ANNA
    "El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • CÓMO GESTIONAR LA DEPRESIÓN
    CÓMO GESTIONAR LA DEPRESIÓN
    PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS / GARCÍA MORILLA, SERGIO
    "Esta guía esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprensión de uno de los trastornos psicológicos más comunes de nuestra era: la depresión. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • NO ME DA LA VIDA
    NO ME DA LA VIDA
    LAUREN COOK
    "Los millennials y los Gen Z forman parte de las generaciones más ansiosas de la historia enfrentando factores de estrés como el cambio climático, la polarización política, el racismo sistémico, la violencia armada y la inestabilidad financiera. La Dra. Lauren Cook, autora de este libro y psicóloga clínica especializada en el tratamiento de pacientes millennials y centennials, ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    19,95 €

  • EMOCIONALMENTE NO DISPONIBLE
    EMOCIONALMENTE NO DISPONIBLE
    ENCARNI ROMERO
    "¿Alguna vez te han dicho que eres «una dramas» o que te pones muy intensa? ¿Sufres por «esa persona» pero eres incapaz de dejarla ir? ¿Sientes a tu pareja distante y ajena a tus preocupaciones? Este libro te ayudará a entender que el problema no eres tú, sino que hay personas emocionalmente no disponibles que no pueden ofrecerte la conexión que necesitas.  ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,00 €

  • EL FIN DEL MIEDO
    EL FIN DEL MIEDO
    ZARARRI, GIO
    "¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuando el miedo se manifiesta continuamente en nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones y condicionando nuestras decisiones; en resumen, limitando nuestra vida. ...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    19,95 €

  • AMAR CON ORGULLO
    AMAR CON ORGULLO
    GIMENO, ADRIÁN
    "«Negar que gais, lesbianas, personas de género no binario, personas trans o cualquier forma de diversidad identitaria hemos sufrido de una forma u otra el rechazo o la humillación durante nuestro desarrollo emocional es como negar que el sol sale cada mañana. En la edad adulta, estas heridas harán su aparición interfiriendo en cómo cada uno viva su propia identidad y la manera...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €

  • AUTOCUIDADO DEL BUENO
    AUTOCUIDADO DEL BUENO
    DRA. POOJA LAKSHMIN
    "Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de «calorías vacías» que nos mantiene mirando hacia afuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar una perfección realmente inalcanzable. Frente a la tiranía de este falso autocuidado, la psiquiatra Pooja Lakshmin nos propone un viaje de desaprendizaje y redescubrimiento, para...
    Consultar disponibilitat. Anar formulari

    18,95 €


01 02 03 04 05