CALMAR LA ANSIEDAD

CALMAR LA ANSIEDAD

DESCUBRE CÓMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTEDEL MIEDO Y LA ANGUSTIA

BRANTLEY, JEFFREY

21,00 €
IVA inclós
Consultar disponibilitat. Anar formulari
Editorial:
PLANETA, S.A. EDITORIAL
Any d'edició:
2021
Matèria
Medicina
ISBN:
978-84-08-24645-9
Pàgines:
240
Enquadernació:
RUSTEGA
Col·lecció:
Autoayuda y superación
21,00 €
IVA inclós
Consultar disponibilitat. Anar formulari

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.
 
La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.
 
A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

Articles relacionats

  • MÁS LIBROS Y MENOS PANTALLAS
    DESMURGET, MICHEL
    "¡Que lean! Es importante que los niños y las niñas lean libros en papel. Que se sumerjan en ellos y que dibujen, subrayen y doblen sus páginas. Que atesoren libros, que acudan a las bibliotecas y que asistan a clase sin artefactos tecnológicos frente a ellos. Cientos de estudios demuestran que la lectura por placer tiene un impacto único en el aprendizaje cognitivo de los niño...
    Disponibilitat immediata

    21,90 €

  • ¿POR QUÉ ME DUELE LA CABEZA?
    ELLISON, AMANDA
    El dolor de cabeza no es nada nuevo. El ser humano lo ha padecido desde tiempos inmemoriales. En la Persia medieval se debatía intensamente sobre la manera de evitar y curar esta dolencia, e incluso grandes pensadores como Darwin sufrieron de migrañas, lo que le obligaba a pasar mucho tiempo en casa. Afortunadamente, hemos avanzado mucho desde entonces. En estas páginas, encont...
    Disponibilitat immediata

    18,95 €

  • EL CAMINO DE LA INFERTILIDAD
    LÓPEZ DEL BURGO, CRISTINA
    Para cualquier pareja, un diagnóstico de infertilidad supone un punto de inflexión vital que genera mucho sufrimiento, incertidumbre y soledad. Quienes se encuentran con ella, se ven obligados a reinventar sus sueños, sus ilusiones y su proyecto de vida familiar. Una situación para la que nadie está preparado y de la que no se suele hablar, a pesar de que afecta a una de cada s...
    Disponibilitat immediata

    17,95 €

  • TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA LACTANCIA
    DAHL, LINDA
    La guía que toda madre necesita antes y durante su proceso de lactancia. En este libro encontrarás consejos y soluciones empoderadoras y médicamente sólidas para solucionar las dificultades más comunes que te puedes encontrar a la hora de dar el pecho. Organizada por semanas, te ayudará a ir avanzando en el proceso para que puedas ir tomando las mejores decisiones y encontrando...
    Disponibilitat immediata

    17,00 €

  • CRÓNICA DE UNA SOCIEDAD INTOXICADA
    LAPORTE, JOAN-RAMON
    "Si acude a un centro de salud para una consulta, lo más probable es que salga de allí con, al menos, una receta. En España tres de cada diez personas toman pastillas para dormir o la depresión; tres, omeprazol; y dos, para el colesterol. Solo en 2022 los médicos españoles expidieron más de 1000 millones de recetas. ...
    Disponibilitat immediata

    21,90 €

  • MAMMA
    GANAU, SERGI
    El médico radiólogo Sergi Ganau nos sumerge en un recorrido riguroso pero ameno por el increíble mundo de la mama. Para ello realiza un paseo evolutivo desde el momento de la gestación hasta la menopausia a través de breves capítulos donde se describen los procesos normales y patológicos que tienen lugar en cada etapa. Mamma propone una visión científica de este órgano, y lo ha...
    Disponibilitat immediata

    20,90 €