Parte I: La mente. El ámbito de la mente. Estar presente. Evita el exceso de información. Vacía tu cabeza. Detente y piensa profundamente. Lleva tu diario. Cultiva el silencio. Persigue la sabiduría. Encuentra la confianza. Evita el ego. Suéltate. Sobre lo que sigue
Parte II: El espíritu. El ámbito del espíritu. Elige la virtud. Sana a tu niño interior. Cuídate del deseo. ¡Basta!. Sumergirse en la belleza. Acepta un poder superior. Forja relaciones. Domina tu ira. Todos somos uno. Sobre lo que sigue
Parte III: El cuerpo. El ámbito del cuerpo. Di que no. Camina. Establece una rutina. Libérate de tus pertenencias. Busca la soledad. Sé un ser humano. Duerme. Encuentra una afición. No huyas. Actúa con valentía. Sobre el último acto. Epílogo. ¿Qué sigue?. Agradecimientos. Fuentes y bibliografía.
Todas las filosofías del mundo antiguo, desde los estoicos a los budistas, pasando por los confucianos y los cristianos, hablaban de la quietud como la fuerza más poderosa de la tierra. La quietud es la capacidad de ralentizar los acontecimientos para aclarar el pensamiento, enfocar tu mente o dirigir tus esfuerzos. Para mantenerte firme mientras el mundo gira. Es... la clave de todo lo que realmente importa. La pregunta es: ¿Cómo puedes encontrarla? ¿Y qué podrías lograr si lo hicieras? Recurriendo a algunos de los mejores pensadores de la historia, desde Confucio a Séneca, Marco Aurelio a Thich Nhat Hanh, John Stuart Mill a Nietzsche, Ryan Holiday nos describe en su libro el camino para llegar a ella.
