TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

MCKAY, MATTHEW / C. WOOD, JEFFREY / BRANTLEY, JEFFREY

14,96 €
IVA inclós
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Editorial:
AMAT EDITORIAL
Any d'edició:
2023
Matèria
Salut mental
ISBN:
978-84-19341-80-8
Pàgines:
144
Enquadernació:
RUSTEGA
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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.

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