EL PODER DEL CUÁNDO. DESCUBRE TU CRONOTIPO Y EL MEJOR MOMENTO PARA HACER CASI TO

EL PODER DEL CUÁNDO. DESCUBRE TU CRONOTIPO Y EL MEJOR MOMENTO PARA HACER CASI TO

BREUS, MICHAEL

27,90 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA, S.A.
Año de edición:
2022
Materia
Creixement personal
ISBN:
978-84-415-4588-5
Páginas:
376
Encuadernación:
RUSTEGA
27,90 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

PRÓLOGO del Dr. Mehmet C. Oz

INTRODUCCIÓN: El tiempo lo es todo

PRIMERA PARTE. LOS CRONOTIPOS
CAPÍTULO 1: ¿Cuál es tu cronotipo?
CAPÍTULO 2: El día perfecto en la vida de un delfín
CAPÍTULO 3: El día perfecto en la vida de un león
CAPÍTULO 4: El día perfecto en la vida de un oso
CAPÍTULO 5: El día perfecto en la vida de un lobo

SEGUNDA PARTE. CADA COSA EN SU MOMENTO
CAPÍTULO 6: Relaciones
CAPÍTULO 7: Actividad física
CAPÍTULO 8: Salud
CAPÍTULO 9: Dormir
CAPÍTULO 10: Comer y beber
CAPÍTULO 11: Trabajo
CAPÍTULO 12: Creatividad
CAPÍTULO 13: Dinero
CAPÍTULO 14: Ocio

TERCERA PARTE. EL PODER DEL CUÁNDO PARA LA VIDA
CAPÍTULO 15: La cronoestacionalidad
CAPÍTULO 16: La cronolongevidad
Relojes maestros
Reloj maestro del delfín
Reloj maestro del león
Reloj maestro del oso
Reloj maestro del lobo
Agradecimientos
Notas

Las últimas investigaciones demuestran que hay un momento adecuado para todo, desde tomarse una copa hasta vacunarse contra la gripe. ¿Cuál es el truco? Ese «momento adecuado» varía de una persona a otra. Afortunadamente, como demuestra el Dr. Michael Breus en El poder del cuándo, aprender a trabajar con tu reloj corporal para lograr la máxima salud y productividad es fácil, interesante y divertido. Cuando dejamos de centrarnos en el «qué» y el «cómo» de nuestras vidas y empezamos a centrarnos en el «cuándo», descubrimos el horario natural de nuestro cuerpo y aprovechamos nuestro potencial oculto.

En El poder del cuándo, Breus presenta un programa nuevo e innovador, basado en las investigaciones más punteras, para volver a estar en sintonía con el ritmo natural de nuestro cuerpo. Lleno de datos fascinantes, casos de éxito de la vida real, divertidos tests de personalidad y pautas muy fáciles de seguir, El poder del cuándo te enseñará no solo a entender tu propio reloj corporal, sino los de todos los que te rodean. Después de realizar el exhaustivo cuestionario del cronotipo (reloj corporal) diseñado por el Dr. Breus (¿eres un oso, un león, un delfín o un lobo?), aprenderás a programar tu día para alcanzar la máxima productividad y bienestar.

Tanto si te interesan los detalles de la investigación sobre el reloj corporal como si simplemente quieres seguir el plan general y aprender a dar lo mejor de ti, El poder del cuándo te ayudará a alcanzar tus objetivos.

Artículos relacionados

  • COMO ME GUSTARIA CONTARTE
    COMO ME GUSTARIA CONTARTE
    GOMEZ MERINO, ANGEL
    ES EL MOMENTO DE DEJAR DE POSPONER LA VIDA QUE QUIERES. Tras la muerte de su hermana, Ángel decidió transformar el dolor en una lista de 510 cosas que hacer antes de morir. Este libro nace de esa promesa. Durante años, Ángel hizo lo que se esperaba de él. Estudió, empezó a trabajar en un fondo de inversión y siguió el camino seguro. Una vida estable. Correcta. Sin demasiadas so...
    Solo 1 en stock

    21,90 €

    Comprar
  • EXTRAÑOS (STRANGERS)
    EXTRAÑOS (STRANGERS)
    BURDEN, BELLE
    Best seller n.º 1 de The New York Times. Unas memorias sinceras, dolorosas y transformadoras sobre el final repentino de un matrimonio aparentemente feliz. En marzo de 2020, Belle Burden se encontraba a salvo junto a su familia en su casa de Martha's Vineyard, afrontando los primeros días de la pandemia. Encendían hogueras al caer la tarde, preparaban whisky sour y cocinaban p...
    Solo 1 en stock

    21,90 €

    Comprar
  • YO PUEDO
    YO PUEDO
    CABAÑES, MIREIA
    Hay cicatrices que nos enseñan de lo que somos capaces A los siete años, el mismo día de su cumpleaños, a Mireia Cabañes le diagnosticaron un agresivo sarcoma de Ewing. Contra todo pronóstico de supervivencia, superó el cáncer tras una cirugía extrema y casi inaudita entonces: una rotoplastia de Van Nes que implicó amputarle la pierna izquierda desde la cadera y reimplantársela...
    Solo 1 en stock

    17,90 €

    Comprar
  • SACATE A ESA PERSONA DE LA CABEZA
    SACATE A ESA PERSONA DE LA CABEZA
    SUGAWARA, MICHIHITO
    El método japonés para recuperar tu mente en 7 pasos. Por el neurólogo, neurocirujano y autor best seller Dr. Michihito Sugawara. ¡Expulsa para siempre de tu cabeza a quien no te deja vivir en paz! «Veo a esa persona y me da ansiedad». «Me despierto por las noches y repaso una y otra vez las conversaciones desagradables que he tenido con ella». «En cuanto alguien menciona su n...
    En stock

    21,90 €

    Comprar
  • TE VAS A MORIR Y TODAVÍA NO HAS EMPEZADO A VIVIR
    TE VAS A MORIR Y TODAVÍA NO HAS EMPEZADO A VIVIR
    FALCES, LAURA / MORENO MONTANA, ULI
    EDICIÓN ESPECIAL - 100.000 EJEMPLARES VENDIDOS - INCLUYE EL RETO PARA CAMBIAR TU VIDA Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje o encontrar una revelación repentina. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos...
    En stock

    20,90 €

    Comprar
  • NUNCA DEJES QUE UN IMBÉCIL TE DIGA QUÉ PUEDES HACER Y QUÉ NO
    NUNCA DEJES QUE UN IMBÉCIL TE DIGA QUÉ PUEDES HACER Y QUÉ NO
    SANJUAN, VALENTÍ
    A lo largo de 14 años corriendo en las carreras más duras del mundo como Ironman, Ultraman o Titan Desert, Valentí Sanjuan ha tenido que escuchar muchas veces el 'no serás capaz', el 'para qué vas a intentarlo', o 'tú no estás hecho para esto'. Especialmente en redes sociales, donde con 6 millones de seguidores, ha contado con muchísimo apoyo pero también con los ataques y las ...
    En stock

    21,95 €

    Comprar