ANATOMÍA & PILATES

ANATOMÍA & PILATES

MASSEY, PAUL.

31,50 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
PAIDOTRIBO, S.A.
Año de edición:
2010
Materia
Medicina
ISBN:
978-84-9910-023-4
Páginas:
156
Colección:
Pilates
31,50 €
IVA incluido
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Anatomía & Pilates permite al lector adentrarse en el cuerpo humano para saber con exactitud lo que ocurre en los músculos y articulaciones durante los ejercicios de Pilates. El núcleo del libro se compone de 150 ilustraciones a todo color donde aparecen los músculos que se estiran y fortalecen por medio de 40 ejercicios clásicos, así como información sobre anatomía, la técnica de ejecución, la respiración, los errores comunes y mucho más. Este libro es una guía accesible y autorizada para los profesores de Pilates presentes y futuros, para practicantes de cualquier nivel, para fisioterapeutas y profesionales sanitarios.





Paul Massey B.A., M.Sc., M.C.S.P., S.R.P, es un fisioterapeuta puntero en el ejercicio privado además de instructor de Pilates. Trabaja en estrecha colaboración con los organismos directivos de atletismo, natación y hockey, tanto en el Reino Unido como a nivel internacional, y ha asistido a numerosos Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo. Se le concedió en 2000 el premio a la Personalidad del Año en el Deporte de la BBC. Pronuncia conferencias por todo el mundo sobre Pilates y lesiones deportivas, y ha escrito, solo y en colaboración, varios libros sobre el tema.














INDICE





CAPÍTULO 1. Introducción al método Pilates


Principios del método Pilates


Fundamentos y elementos del método Pilates


Respiración





CAPITULO 2. Evaluación de las posturas y el movimiento


Postura


Tipos de postura


Evaluación de la postura


Evaluación del movimiento


Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio





CAPÍTULO 3. Aplicación del método Pilates


Equilibrio muscular


Desequilibrio muscular


Aprendizaje motor


Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación


Flexibilidad


Fortalecimiento


Programa de Pilates





CAPÍTULO 4. Ejercicios clásicos de Pilates





Glosario





Direcciones anatómicas





Paquetes musculares





Principales músculos implicados en el movimiento





Bibliografía





Índice de ejercicios de Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera recomiendan este método sencillo y sin impactos como una de las formas de ejercicio más seguras, ideal para prevenir lesiones, para la rehabilitación y para la salud física general. El método Pilates es beneficioso para todo el mundo sin importar la edad ni el nivel de forma física.

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